Site Overlay

ปวดประจำเดือนแก้อย่างไรดี

            ปัญหาโลกแตกอีกปัญหาหนึ่ง ของคุณสาวๆที่คุณผู้ชายไม่มีโอกาสได้รับรู้คือการปวดประจำเดือน การปวดท้องประจำเดือนนั้นสร้างความลำบากให้กับคุณผู้หญิงมากเพราะมันทั้งปวดทั้งหน่วงทั้งทรมานและปัญหานี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงวันหรือสองวันเท่านั้น เพราะในเพื่อนสาวบางคนอาจปวดถึง 3 วันถึง 7 วันหรือปวดตั้งแต่ก่อนที่ประจำเดือนจะมาซึ่งการปวดประจำเดือนจะทำให้กิจวัตรประจำวันของเพื่อนๆนั้นมีผลกระทบได้อย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะเรื่องการ xxx กับแฟนหนุ่ม เพียงแค่อารมณ์ของสาวสาวที่มีประจำเดือนก็พาปวดหัวมากแล้วยังจะต้องมาปวดท้องอีกและยังไม่ได้ xxx กับแฟนหนุ่มอีกด้วย ดังนั้นวันนี้ดิฉันจึงหาวิธีการที่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องให้กับคุณสาวๆได้ดังนี้ค่ะ

 ประการแรก การใช้ถุงน้ำร้อน วิธีนี้เป็นวิธีที่สาวๆหลายๆคนมักจะใช้ในระยะเวลาที่มีประจำเดือนเพราะถุงน้ำร้อนสามารถหาได้ตามท้องตลาดทั่วไป และเป็นวิธีที่ง่ายมากอีกวิธีหนึ่ง เพียงเพื่อนๆนะคะนำถุงน้ำร้อนมาบรรจุน้ำร้อนแล้วนำถุงน้ำร้อนดังกล่าวมาประคบหรืออังบริเวณท้องน้อย จะทำให้เพื่อนๆบรรเทาอาการปวดลงไปได้มากพอสมควรเพราะความอุ่นจากถุงน้ำร้อนนั่นเอง ซึ่งวิธีนี้ทำให้เลือดไหลเวียนได้เป็นอย่างดี

 ประการที่สอง การเลือกรับประทานอาหาร ในขณะที่เพื่อนๆมีประจำเดือนนะคะ ถ้าเพื่อนคนใดเลือกรับประทานผักมากกว่าอาหารจำพวกโปรตีน พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ จะทำให้บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้มากขึ้นเพราะผักจะช่วยลดของเสียในร่างกายให้น้อยลงและทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดียิ่งขึ้น

ประการที่สาม เพื่อนๆอาจจะหายาแก้ปวดท้องประจำเดือนมารับประทาน วิธีนี้เป็นวิธีที่สามารถช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้อย่างทันท่วงที เพราะเมื่อทานยาแก้ปวดท้องประจําเดือนแล้วรอเวลาอีกแค่ไม่นานการปวดท้องประจำเดือนของเพื่อนนั้นจะบรรเทาลง จนแทบจะไม่มีอาการปวดเลยแต่วิธีนี้นะคะแนะนำว่าให้คุณเพื่อน ทุกคนไปพบแพทย์หรือขอคำแนะนำจากแพทย์ มากกว่าที่จะไปหามารับประทานเอง เพราะถ้าหากว่าเพื่อนคนใดแพ้ยาจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของเพื่อนมากกว่าที่จะเกิดผลดี

ประการที่สี่ การดื่มชาอุ่นๆก็สามารถทำให้เพื่อนๆบรรเทาอาการปวดท้องได้อย่างเห็นผล เพียงเพื่อนๆนะคะหาซื้อชามารับประทานและ ดื่มน้ำชาวันละ 3 แก้วจะทำให้ลดอาการปวดท้องได้ค่ะแล้วแต่ความชอบนะคะว่าจะเลือกใช้ประเภทไหน

ประการที่ห้า ดื่มน้ำอุ่น หากเพื่อนๆคนใดต้องการลดอาการปวดท้องประจำเดือนขอแนะนำว่าให้ดื่มน้ำอุ่นเพื่อคลายกล้ามเนื้อและช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต